- 健康睡眠時(shí)間不要超過8小時(shí)
每天睡覺超8小時(shí)對(duì)健康不利，同時(shí)專家還發(fā)現(xiàn)睡眠過長(zhǎng)，會(huì)降低人的智力。 - 怎樣保證睡眠健康
睡眠是一種主動(dòng)過程，睡眠是恢復(fù)精力所必須的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡時(shí)人腦只是換了一個(gè)工作方式，使能量得到貯存，有利于精神和體力的恢復(fù)；而適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹?，既是維護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。 - 睡眠不好對(duì)身體的扣分項(xiàng)
睡眠嚴(yán)重音響著我們的身心健康，充足的睡眠能使全身心得到放松，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣多一點(diǎn)加分項(xiàng) - 睡眠不足的治療方法
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的市民受到失眠的困擾。睡不著雖然不是什么大病，卻讓人苦不堪言。如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)使人頭昏腦漲、記憶力減退、面容憔悴、疲憊不堪，還可能誘發(fā)其他心腦血管疾病。 - 有一種痛苦叫~落枕
落枕或稱“失枕”，是一種常見病，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。這說明病起于睡眠之后，與枕頭及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系。 - 你知道嗎？睡眠不光是生理行為還是心理行為
事實(shí)證明，情緒焦慮、緊張，長(zhǎng)期處于強(qiáng)烈壓迫感之下的人，都會(huì)出現(xiàn)睡眠問題。如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)，很可能會(huì)造成神經(jīng)衰弱等心理疾病。 - 睡眠里的學(xué)問
眾所周知；吃洋參不如睡五更，良好的睡眠是對(duì)人最大的保養(yǎng)?？墒窃趺床拍苡行У奶岣咚哔|(zhì)量呢？ - 睡眠不好怎么辦？15招促進(jìn)睡眠的方法
我的睡眠不好怎么辦呢？睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，保證高質(zhì)量并且掌握促進(jìn)睡眠的方法。如果睡眠不好，睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善等。 - 健康睡眠：精神愉快失眠癥狀少！
一個(gè)人的精神愉快與否，失眠癥狀對(duì)健康的影響頗大。今天晶晶床墊健康睡眠研究中心就來和大家探討一下這個(gè)問題。精神愉快的人，心胸坦蕩，無(wú)憂無(wú)慮，吃得下，睡的著，健康狀況當(dāng)然也就相對(duì)地會(huì)好一些?？墒侨藗兩钤谏鐣?huì)空間里，難免會(huì)遇到一些不愉快的事，試想如果一個(gè)人在單位里與領(lǐng)導(dǎo)和同事老是鬧別扭，關(guān)系十分緊張，在這種情況下，精神怎么能夠愉快呢?回到家里，就感到處處不順眼，又會(huì)引起一系列的不愉快。 - 什么床墊對(duì)睡眠好？
由于人生約有1/3的時(shí)間在睡眠，睡眠對(duì)于人體又是那么的重要，要保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，就不可忽視安寢的主要工具——床墊。那么什么床墊對(duì)睡眠好呢？晶晶床墊健康睡眠研究中心今天就帶大家一起來學(xué)習(xí)。 - 良好的睡眠如何減少心理疾??！
每年3月21日是世界睡眠日，你知道情感障礙會(huì)破壞你的良好睡眠嗎？針對(duì)國(guó)內(nèi)日益增多的睡眠問題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，晶晶床墊睡眠研究中心提出了2015年世界睡眠日的研究主題：“良好睡眠，健康人生”。本文由晶晶床墊睡眠研究中心為您分享，選擇晶晶床墊，選擇中國(guó)優(yōu)質(zhì)健康睡眠。 - 看臥室和寢具如何改善睡眠質(zhì)量
隨著人們物質(zhì)條件的改善，健康睡眠的條件和環(huán)境就變得重要起來。又如何改善睡眠質(zhì)量呢？晶晶床墊健康睡眠研究中心今天一起來和大家探討這個(gè)問題。曾有一個(gè)英國(guó)病人，她是因?yàn)閴毫π灾車窠?jīng)病來就診的，醫(yī)生建議她睡柔軟的床，她告訴醫(yī)生她擁有一張最好的床。一張好的床對(duì)睡眠也是很重要的。 - 晶晶揭秘致睡眠質(zhì)量下降的因素
炎炎夏日夜寢難眠! 開空調(diào)勉強(qiáng)入睡、電風(fēng)扇整晚轉(zhuǎn)不停息……但即使我們絞盡腦汁思索可以快點(diǎn)入睡的方法，實(shí)際上卻到處都是導(dǎo)致失眠的行為。晶晶床墊健康睡眠研究中心為我們介紹了會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的秘密。選擇晶晶床墊，選擇中國(guó)好睡眠。 - 晶晶告訴您起床應(yīng)該避開的錯(cuò)誤行為
選擇晶晶床墊，選擇中國(guó)好睡眠！晶晶告訴你早上起床應(yīng)該避開哪幾種錯(cuò)誤行為，幫你度過完美的一天。 - 克服打鼾讓別人讓自己睡個(gè)好覺
注意減重，肥胖者的鼻息肉通常也較肥 大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，容易堵塞住呼吸道。最后選擇正確的床墊產(chǎn)品也是一個(gè)不容忽視的因素，除了軟硬要適宜，床墊品質(zhì)也是很重要的。選擇晶晶床墊，選擇中國(guó)好睡眠！ - 早晨賴床舒服一時(shí)疲憊一日
專家認(rèn)為，早晨醒后賴床不起（指醒后還躺在床上的時(shí)間超過半小時(shí)），非但不會(huì)增添體力和精神，反而會(huì)影響健康。這是因?yàn)橘嚧惨残枰媚X，而且消耗大量的氧，以致腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性的“營(yíng)養(yǎng)不良” - 每天睡多久最好，怎樣才能睡好覺呢？
每天睡多久才最好？這個(gè)問題每個(gè)人都有不同的看法，有些人認(rèn)為一天必須睡8小時(shí)，而有些人卻不這么認(rèn)為。 對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說，睡覺是人生大事，起床是一大難事，睡晚點(diǎn)沒什么問題，如果要早起那就困難了，特別是周末的時(shí)候，往往都是睡到日上三竿才起床，覺得這樣補(bǔ)覺可以彌補(bǔ)工作日少睡的時(shí)間，這樣一算，睡眠時(shí)間好像還挺長(zhǎng)，那么，一天到底睡多長(zhǎng)時(shí)間最好？怎么才能睡個(gè)有質(zhì)量的好覺？ - 晶晶床墊健康睡眠研究專題
晶晶床墊健康睡覺研究專題 - 床墊甲醛超標(biāo)危害大我們?nèi)绾伪苊猓?/div>
據(jù)介紹，造成床墊甲醛污染的主要原因有以下幾個(gè)方面。 一是彈簧軟床墊的甲醛超標(biāo)問題主要出在輔墊料上。個(gè)別生產(chǎn)企業(yè)為節(jié)省成本，使用本身就已甲醛超標(biāo)的布料、海綿為鋪墊料，填充出來的床墊當(dāng)然也甲醛超標(biāo)。 二是一些椰棕或山棕作鋪墊料的床墊，甲醛超標(biāo)嚴(yán)重。在棕片的制作過程中，部分廠家為了增強(qiáng)棕片的強(qiáng)度和硬度，盲目加入了大量的膠粘劑，雖然棕片的物理性能得到了提高，但甲醛從膠粘劑中不斷釋放，造成了甲醛嚴(yán)重超標(biāo)。該如何選擇一款屬于自己的好床墊呢？
首先，選擇專業(yè)。大家都知道，現(xiàn)在市面上購(gòu)買家具時(shí)經(jīng)常有配套的床墊，和專業(yè)床墊比來，一般消費(fèi)者認(rèn)為沒有什么差別。當(dāng)然，我們不會(huì)厚此薄彼，夸自己的好而其他的就不好。小旺要表達(dá)的意思是專業(yè)床墊注重的是睡眠科學(xué)、品質(zhì)和健康。
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